Amélie Van Schuylenbergh 

 

Ik ben opgeleid als cognitief gedragstherapeut. Dat wil zeggen dat ik vooral stilsta bij de manier waarop gedachten, gevoelens en gedrag samenhangen. 

 

Stel je zit op de trein en plots begint een groepje kinderen hard te lachen. Stel dat je denkt: ‘Ze lachen mij uit’. Hoe zou je je dan voelen? Waarschijnlijk voel je je verdrietig of boos en misschien besluit je om de volgende halte uit te stappen omdat je je zo ongemakkelijk voelt. Stel nu dat je denkt: ‘Wat maken die kinderen veel plezier, ze hebben vast een leuke dag gehad’. Je krijgt een prettig gevoel, blijft zitten tot je bestemming en stapt vrolijk uit. Dit laat zien dat eenzelfde situatie, echter met verschillende gedachten, leidt tot verschillende gevoelens en gedragingen. Andersom kan je eigen gedrag ook negatieve gedachten versterken. Stel je bent ervan overtuigd dat niemand je leuk/interessant vindt en blijft altijd maar thuis. Je ontmoet geen nieuwe mensen en geraakt geïsoleerd. Hierdoor raak je er nog meer van overtuigd dat niemand met jou wil omgaan.

In therapie leer je om niet helpende denkgewoontes op te sporen en in vraag te stellen. Als je begrijpt waarom je je zo voelt, waarom je zo denkt en wat je dit oplevert, kan je er ook iets aan veranderen. Bewustwording is hierbij de eerste stap richting verandering. Verder zullen we ook aandacht hebben voor je gedrag. Hoe gedraag je je in bepaalde situaties? Of ben je juist geneigd bepaalde situaties uit de weg te gaan? Helpt dit gedrag jou of houdt het je probleem alleen maar in stand? Denk terug aan het voorbeeld waarbij je besluit om uit de trein te stappen. Hierdoor leer je niet dat je gedachten misschien onjuist waren. Je gaat daarom niet alleen je gedachten onderzoeken, maar je gaat ook aan de slag met je gedrag. Dit doen we in de vorm van oefeningen, zoals bijvoorbeeld experimenten of exposure oefeningen.

Specialisatie - volwassenen

  • Depressie

  • Angst 

  • Burnout

  • Piekeren

  • Alcoholmisbruik

  • Rouw en verlies

  • Stemmingswisselingen

  • Stress- en emotieregulatie

Contact - best bereikbaar via mail

Opleiding

  • Master in de klinische psychologie (Universiteit Gent)                                          

  • Postgraduaat Rouw- en verlies consulent (Artvelde Hogeschool)   

  • Postgraduaat gedragstherapie (Universiteit Gent)

                                    

Werkervaring

  • AZ Groeninge Kortrijk, PAAZ - afdeling middelenmisbruik en aanpassingsstoornissen

  • UZ Gent, Revalidatiecentrum: dwarslaesieunit en spina bifida referentiecentrum

  • Centrum Geestelijke Gezondheidszorg Gent – Deinze – Eeklo

Erkenningsnummer Psychologencommissie: 912115236